日前，一群来自沿海的游客，慕名来到张家界市慈利县杜心五武术馆，们一边欢快地体验杜心五武术，一边为“南北大侠”杜心五的事迹所感染。
一群来自沿海的中青年妇女在杜心五自然门武术馆选择自己喜欢的“兵器”
摆弄兵器，获得体验感
杜心五 （１８６９～１９５３）湖南慈利县人，又名星武，字慎媿，号儒侠，道号“斗米观”居士。９岁习武，曾拜数名拳师习少林拳械及鹰爪拳、梅花桩等。１３岁已有武名，后从徐霞客（又称徐矮子）习自然门武艺，尤以此艺更精，因以腿功著，世称“神腿杜心五”。曾走镖于川、滇间，毁黑店，灭盐枭，行侠仗义，誉满南北，有“南北大侠”之称，先在湖南澧州乡试考中秀才，原毕业于常德高等普通学堂，１９００年赴日，考入东京帝国大学农科。就读期间加入同盟会，常随孙中山去南洋、欧美等地进行革命活动，并为孙中山和同盟会作保卫，参加辛亥革命武昌起义。后任北京农业传习所气象学教授，民国政府农林部佥事。第二次国内革命战争失败后，杜闭门谢客，潜心学道。１９３９年复出，在重庆任全国人民动员委员会主任，在各地发展党会组织，与日伪军特周旋。３０年代初始收徒传艺，名徒有万籁声，郭风歧、李丽久等。新中国建立后，曾任湖南省军政委员会顾问、省人民政府参事、省政协委员。
由张家界市档案局（馆）原局（馆）长于平领衔主编的《杜心五年谱》
自然门“软、硬、轻”三功，“吞、吐、化”三法，纯以气为宗，是由拳入道的根基。
软功:通过修炼达到周身骨节灵活，肌肉有高度的柔韧性，使肢体能在瞬间及在极短距离内做出伸、缩、弹、压等反应，这就是本门对软功的要求。自然门的软功练习有舒筋法、青象吸针、八段锦等练法。可以由各种压腿、踢腿入手，练习正踢、侧踢、里合、外摆、前搬腿、后搬腿、弹跳、劈叉、下腰、旋风腿、腾空翻等;再配合各种步型步法，施展压、踢、弹、跳、跃、闪、躲等，练到顶、项、胸、腰、背、肩、肘、腕、胯、膝各部位均得到有效的调整，达到动作自然随意才算练成。
杜心五题写的自然门功法“十六”箴言
张家界市非遗促进会编写的《张家界非遗系列丛书（幼儿版）》选载的自然门武术内容，图为代表性传承人黎昌元（左）练习功法
硬功:自然门讲究:“全身无处不能攻击”，因此练习手、脚及全身各处的硬度，达到“全身皆利器”是必不可少的。硬功练习法有:铁沙包、子母球、鸳鸯环、虎口棒、鬼拉钻、上桩、排打等，以上各项均有其独特的练习法，持之以恒才可练至“扣如钢钩、刺如刀，身如铁石、粘如胶，掌可断石、踮可破竹”之境界。由软功入硬功才可硬而不僵!
黎昌元表演自然门功法鸳鸯环
为弘扬中华武术精华，2021年，由慈利县非物质文化遗产保护中心申报，杜心五自然门武术被湖南省政府列入第五批非遗代表性项目。这正是“大侠武术入非遗，中华文化得传承”。
撰稿 秘书处
审核 熊文渊
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